ハイジで歯維持

昨日の「本当は怖い家庭の医学」、アルツハイマー病と食生活の関係についてでした。

アルツハイマー病にならないための食習慣スペシャル

『症例【アルツハイマー病】〜謎を解く手がかり〜』

診察室｜朝日放送 | 最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学

アルツハイマー病を引き起こす要因としては、以下の四つが挙げられるそうです。

• 加齢
• 遺伝
• 高血圧などの血管性因子
• 生活習慣

昨日の放送では、４番目の生活習慣、中でも食生活が病気の予防に重要だと指摘していました。

島根県出雲市で行われた調査の結果、認知機能が低下した人の食生活には、次の二つが共通していたそうです。

• 魚介類を食べない
• 野菜を食べない

逆に考えると、魚介類と野菜を普段からよく食べる人は、認知機能が低下しない、正常な認知機能を維持できるということです。


何故、魚介類や野菜が、認知症予防によいのか？

家庭の医学によると、魚介類に含まれるｎ-3系脂肪酸、いわゆるDHAや、野菜に含まれるポリフェノール、抗酸化ビタミンが、加齢と共に脳の中にたまるアミロイドβタンパクをたまりにくくすると考えらているそうです。

このアミロイドβタンパクは、一種のゴミで、これが脳の中にどんどんたまっていくと、アルツハイマー病のリスクを高めると考えられています。


魚や野菜、食べてますか？

自分のことを言いますと、全く食べれていません。特に魚。
体によいとは分かっていても、どうしても肉中心に偏りがちです。

家庭の医学には、アルツハイマー予防によい魚・野菜・n-3系脂肪酸（DHA、EPA）がしっかり取れるレシピも紹介されています。料理の参考になるかと思います。

毎日簡単に摂れる！認知機能低下を予防する料理！



昨日の放送内容を解説したブログがありました。とても分かりやすいです。
アルツハイマー病を予防する食習慣・食生活｜たけしの本当は怖い家庭の医学 « 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状

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アルツハイマー予防には何がよいのか、ググるとたくさん紹介されています。

アルツハイマーの予防には魚、野菜が良いことは、かなり前から言われていたようですね。
下のページは7年前のもののようです。
予防できる可能性も　アルツハイマー病



去年の8月放送のNHK 「ためしてガッテン」は、運動面からのアルツハイマー予防を取り上げています。
予防効果８倍！アルツハイマー病制圧３原則 : ためしてガッテン - NHK


リンゴが有効だという記事。
リンゴ、オレンジ、バナナに含まれるフェノール物質というのが、脳神経細胞を守ってくれるらしいです。
リンゴがアルツハイマー病予防に効果_China.org.cn



カフェインが有効だという記事もあります。
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインが、アミノロイドβタンパクを作る酵素の働きを抑えることが分かったとの事。
カフェイン に アルツハイマー病 の 予防 効果 - mimiログ



ウコンが有効だという記事。
ウコンの中に含まれるクルクミンから作られた、ＣＮＢ―００１というものが、記憶力向上に役立つそう。
このブログによると、カレーライスを食べてるだけでも、クルクミンが含まれているので予防になるとのこと。
ウコンでアルツハイマー予防




記事ネタとは離れますが、一昨日、認知症予防シンポジウムが、広島市で開かれたようですね。

中国新聞　医療・健康情報


アルツハイマー、認知症、誰にでもなる可能性はあります。
そうならないように、普段の食生活から見つめなおしていきたいですね。









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昨日のJ-CASTニュースに、オレンジジュースが歯によくないという記事が出ています。

J-CASTニュース : オレンジジュースは歯に悪い？　どこまで本当か

オレンジジュースに含まれる酸が、エナメル質を溶かすことを、アメリカの歯科医が発表したそうです。

この記事でも触れていますが、酸性の飲み物はオレンジジュースだけではありません。

グレープジュースは、オレンジジュースより酸性の値（ph）が高いそうです。

酸がエナメル質を溶かすこと、専門用語で言うと酸蝕歯は、当ブログでも取り上げたことがあります。

夜、歯磨きした後に栄養ドリンクや健康飲料を飲むと虫歯になることがある　ためしてガッテンより




酸性の飲み物を口にしたら、歯みがきしましょう。

歯みがきした後、酸性の飲み物は飲まないようにしましょう。

そうすればオレンジジュースなど、酸蝕歯を起こす飲み物、食べ物も問題ないと思います。









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昨日、精神を見てきました。

先週のTBSラジオ「ウイークエンドシャッフル」に想田監督と宇多丸さんの対談が流れて、これは見なければと思ったんですね。

この映画は、精神病棟に入院している患者さんを撮っているのだと思っていました。
違ってました、通院治療を受けている方を撮っている映画でした。

様々な病気を抱え、悩み苦しんでいる人たちが登場します。

うつ病、そううつ病、統合失調症、自殺願望・リストカット、幻覚、幻聴……。

診察する山本先生は、「精神疾患の入院治療」を全く否定するものではないが、「無床治療」で治療することが良いのではと考えています。

ドキュメント、観察映画の名のとおり、「こらーる岡山診療所」の待合室での患者さんの話や、診察室での、山本先生と患者さんとの言葉のやり取りを「演出無し」「リハ無し」、そのままが画面に映し出されます。

何人かの患者さんが登場するのですが、２番目に登場した方の話が一番重く感じました。

父親が蒸発、その後、母との確執、結婚して子どもができたのに、夫の無理解、母の無理解、育児ノイローゼの挙句、虐待。。。そして子どもの死。

夜になると、頭の中に「この家から出て行け」「お前なんか生きている資格はない」という声が聞こえ、怖くなって公園で野宿したのだという。

この方はこのシーンを撮られた後、「あのシーンを流すのは止めてほしい」と監督に申し出たそうです。
監督と何度か話し合いを持ち、最終的には映画に使われることを受け入れたそう。
映画を観た後、館内で買った「精神病とモザイク」にこの辺のことが詳しく書かれています。

予告編にも出てくる菅野さんの詩、とても素敵なんです。

今を生きているんです。

それで十分です。

それが全てです。

精神より

この映画、去年の秋に、出演された患者さんへ試写会も行われています。
その後、映画を観た感想などを、患者さん、想田監督、山本先生らが一緒に語り合ったのだとか。


この映画が撮られたのは、ちょうど小泉改革による「しょうがい者自立支援法」が制定された頃で、この小泉改革の事にも患者さんや病院のスタッフが触れています。


映画が終わった後、想田監督が登場され、30分ほどの質問タイム！！

いくつか質問が出たのですが、印象に残ったやり取りを書きます。

質問：「この映画を観ていると、小泉改革の影響で、しょうがい者も病院も大変な状況に追い込まれている。例えばマイケル・ムーアのように、映画を通して、社会に訴えたい、社会を動かしたいと思わないか？」

相田：「映画を使って社会を動かしたいとは思わない。マイケル・ムーアも映画でブッシュを追い落とそうとしたが、結局ブッシュは勝っている。映画をプロパガンダとして使うつもりはない。自分は学生の頃、東大で「東大新聞」の編集長として、一定の主義・主張を書き、世の中を動かしたいとがんばっていた。ところがその時分かったのは、そういう新聞を読むのは自分と同じ主義・主張を持っている人たちである。自分と正反対の考えを持っている人にこの新聞を読んでほしいのに、そういう人は詠まない。何かの主義主張を訴えたいと思っても、自分と考えが違う人は最初のとっかかりで見ない、読まないということを知った。だから今、映画で主義主張を訴えようとは思わない。これは観察映画。ありのままを映しているだけ」

想田監督は、毎日午後7時の回が終わった後、登場されて質問を受けるそうで、１２日まで続けるということです。

【追記】この回だけ、英語の字幕が付きます。

生の想田監督を見たい方は、ぜひ行ってみてください。

映画『精神』公式サイト

見た感想

項目	指数（星の数が10が最高）
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感動した
見て良かった

【７月５日訂正】
監督の名前が違っていました。失礼いたしました。
×相田
○想田



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虫歯や歯周病で歯が抜けた場合、義歯を入れるなりして、早く処置をすることが大切です。
放置しておくと、歯が動いてかみ合わせが変わってしまいます。
それだけでなく、顎の骨自体も萎縮してしまうという記事が、昨日ありました。
続きはこちらからどうぞ

毎日使う歯ブラシ、　実は非常に汚れています。

台湾の歯科医の研究では、1本の歯ブラシを３週間使うと実に100万個以上の細菌がブラシに付着している事が分かったそうです。


⇒続きはこちらからどうぞ

gooランキングで、面白いんだけど身につまされるランキングがありました。


続きはこちらからどうぞ

愛を読むひとを見ました。

『愛を読むひと』公式サイト｜世界が涙したベストセラー『朗読者』待望の映画化！


お客さんは20人ぐらい。
女性、カップルばかりで、男一人なのは自分だけ。
ちょっと気恥ずかしかったです。

ケイト・ウインスレットの体当たりの演技がすごいです。
前半のベッドシーン、後半は老け役。
見終わって、この映画でオスカーを取ったというのは、なるほどと思いました。

最後のシーンで、マイケルと、アウシュビッツの収容所を生き残ったユダヤ人女性との会話が、意味の深い会話でした。
字幕を読んでいて、半分は理解できましたが、半分は理解できてないような気がします。
マイケルと、ケイト扮するハンナとの30年にわたる関係、それをユダヤ人女性が、どう理解したのか、受け入れたのか、受け入れない部分はどこだったのか、字幕を読みながら、役者の表情を見ていたのですが、うーん、難かしいシーンでした。自分にとって。
もう一回見れば、分かるかな。

いい映画だと思います。

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